Ini Cuma Blog

Halo teman-teman semua ketemu lagi
Semoga sehat selalu ya...

Nah hari ini saya bakal share tentang bagaimana “cara agar cepat kurus no diet ketat” sesuai dengan pengalaman pribadi saya sendiri. Dulu sewaktu saya masih duduk dibangku SMA kelas 10 berat badan saya mencapai 60 kg dengan tinggi badan 155 cm. Tentu bukan berat badan yang ideal kan. Itu terjadi semua karena saya kurang disiplin untuk memilih makanan apa saja yang tidak boleh sering dikonsumsi untuk tubuh. Contohnya saja, hampir setiap hari saya mengonsumsi makanan tidak sehat. Contonya : makanan cepat saji, mie instan, minuman bersoda, makanan berminyak, dan lain lain. Ditambah untuk tidurpun saya selalu diatas jam 12 malam,  jarang sekali untuk sarapan pagi,plus saya tidak pernah berolahraga. wah benar-benar kehidupan yang tidak sehat ya teman-teman!!! Jangan ditiru ok. Maka dari itu, dengan  gaya hidup saya yang amburadul, saya sudah merasakan bagaimana rasanya pingsan pada saat belajar dikelas, dan sering terserang penyakit tifus. Nah, untuk teman-teman yang masih menjalankan gaya hidup yang tidak sehat dan mengalami kejadian serupa dengan saya. Jangan takut, saya punya sedikit solusi untuk mengatasinya.
Langsung aja ya, ada beberapa tahap yang saya harus ikuti agar kondisi tubuh saya bisa kembali vit dan sehat.
1. Tidak mengonsumsi makanan cepat saji
    Terutama untuk mie instan, waktu saya SMA hampir setiap hari saya mengonsumsi mie instan, selain rasanya yang enak, juga praktis untuk dimakan. Dan terkadang saya suka menambahkan sauce ekstra pedas dan juga beberapa rawit. Nikmat dunia hehe bukan? Tapi, apakah teman-teman sudah mengetahui apa saja kandungan didalam mie instan tersebut? Intinya, untuk teman-teman yang ingin cepat kurus, maka hindarilah sering makan makanan cepat saji ya.
2. Tidak meminum minuman kemasan
    Dulu waktu saya sekolah, untuk teman minum makan mie instan saya selalu beli es yang diseduh dalam kemasan plastik dan sedotan. Karena rasanya benar benar nikmat. Kebayang kan nikmatnya mie instan yang pedas ditemani es manis yang segar? Sungguh nikmat sekali. Tapi, kebiasaan buruk itu tidak boleh dilakukan lagi untuk teman-teman yang ingin sekali cepat kurus, karena apabila sering dikonsumsi oleh teman-teman semua, kemungkinan diet teman-teman bisa gagal hehe.
3. Tidak bergadang
    Selain makan dan minuman cepat saji, ada juga aktor menghambat pencernaan kita yaitu bergadang. Buat teman-teman yang ingin kurus, coba usahakan untuk tidak bergadang ya, karena bisa mengganggu pencernaan kalian.
4. Makan buah dan sayur
    Ini dia, setelah saya menempus rasa sakit saya yang terus menerus, ibu saya menyarankan saya untuk makan-makanan yang sehat contohnya buah dan sayuran. Awalnya memang saya jarang sekali makan sayur karena rasanya yang ameh dilidah menurut saya. Untuk teman-teman yang ingin cepat kurus coba deh makan sayuran dan buah buahan baik untuk pencernaan dan tubuh kita kita juga.
5. Minum air mineral dan susu
    Jangan minum minuman dingin ya teman, karna lemak susah dicerna dengan air dingin mungkin juga lemak kalian bisa menggumpal didalam tubuh menyebabkan lebih cepat gendut. Teman-teman bisa perbanyak minum air mineral. Dan rutin setiap pagi minum susu, kalo bisa susu UHT karena tidak manis.
6. Olahraga
    Saya tidak suka sekali dengan olahraga, tapi karena saya mempunyai niat untuk kurus, saya paksakan untuk berolahraga meskipun tidak berolahraga keras seperti yang lainnya. Saya mencoba untuk menyisihkan waktu setiap hari minggu atau sabtu untuk olahraga jogging, dan sit up kalo bisa ditambah lompat-lompat. Minimal 30 menit sekali untuk berolahraga. Jadi, jangan terlalu sibuk untuk tidur dihari libur ya hehe.
7. Jangan bangun siang
    Usahakan untuk bangun jam 5 pagi dan meminum segelas air mineral supaya toksin-toksin ditubuh kita terbuang oleh pencernaan kita siap bekerja dipagi hari juga udara pagi sangat terasa sejuk baik untuk paru-paru kita.
8. Hindari setres
    Teman-teman jangan mudah setres ya karena setres terutama bagi wanita bisa menjadi ajang gagal untuk kurus. Tau sendiri wanita kalo udah setres maunya makan aja haha :D
9.  Lakukan Secara Rutin
    Terakhir, kalo teman-teman sudah niat ingin cepat kurus, lakukan dengan sepenuh hati jangan setengah-setengah. Karena saya sudah pernah merasakan dijalankan setengah-setengah hasilnya malah menambah berat badan :(
Nah mungkin itu saja, tips dari saya sekarang berat badan saya 55kg dan tinggi 164cm. semoga bermanfaat ya guys...
Selamat mencoba
“SAMPAI JUMPA LAGI”